Di tengah masa pandemi seperti ini, banyak dari kita yang ingin mendukung keluarga atau teman yang harus isoman (isolasi mandiri) karena terkena virus Covid-19. Selain memberi kata-kata semangat dan do’a, tidak ada salahnya untuk mengirimkan sesuatu kepada mereka yang tidak bisa keluar rumah. Salah satunya adalah mengirimkan makanan atau minuman sehat.

Berikut ini ada beberapa ide makanan dan minuman sehat yang bisa kalian kirimkan ke kerabat kalian yang sedang isoman guna untuk mempercepat kesembuhan mereka!

Salad buah, salad sayur, Jus buah

Sayuran dan buah memiliki banyak vitamin dan kasiat yang bagus untuk tubuh dikala masa pemulihan. Namun ada baiknya juga jika sayur dan buah itu diolah menjadi salad ataupun jus yang bisa langsung dimakan atau diminum oleh temanmu tanpa harus dimasak lebih dulu.

Aneka jamu, bubur kacang hijau, pudding

Jamu merupakan minuman tradisional Indonesia yang sudah diketahui banyak kasiatnya untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. Kamu bisa memberikan temanmu jamu dengan kemasan kaca yang bisa awet disimpan di kulkas berhari-hari.

Bubur kacang hijau juga terkanal enak dan bergizi karna mengandung kacang hijau yang banyak seratnya. Kamu bisa memberikan sepaket bubur kacang hijau ke teman yang sedang isoman lengkap dengan roti tawar, gula merah, dan santan yang terpisah. Paket terpisah ini membuat bubur kacang hijau lebih awet disimpan di kulkas.

Pudding merupakan hidangan makanan penutup yang gampang untuk ditemukan dimana-mana karna prosesnya yang bisa dibilang sederhana. Walaupun begitu, pudding juga merupakan makanan yang enak dan menyegarkan untuk dirimkan ke teman kalian yang sedang isoman. Sebaiknya pilih pudding yang memiliki nutrisi tinggi dan tidak terlampau manis, misalnya puding buah atau puding tepung hunkwe yang bagus untuk panas dalam.

Susu sapi, aneka sup, dan air kelapa.

Selain susu sapi, masih banyak susu lainnya yang mempunyai protein dan vitamin tinggi yang bisa membantu mempercepat pemulihan Covid-19, yaitu susu kacang kedelai, susu almond, dan juga susu kurma.

Sup cocok disantap bagi teman yang kurang napsu makan saat sedang isoman. Apalagi, sup dilengkapi dengan berbagai bahan makanan bergizi. Pilihlah sup dengan rasa yang netral seperti sup ayam, sup rumput laut, atau sayur lodeh.

Air kelapa memang sudah tidak diragukan lagi kasiatnya untuk kesehatan imun tubuh. Apalagi dalam kandungannya, air kelapa memiliki karbohidrat, kalori, serat, vitamin C, natrium, kalsium, kalium, dan magnesium yang cocok dikonsumsi tubuh ketika sedang sakit.